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Corra para fugir da morte

Correr da morteSe você está ruminando a ideia de voltar aos exercícios físicos para recuperar a forma, aproveite o fim de semana para dar uma espiada na edição on line do British Journal of Sports Medicine.

Depois de acompanhar durante 12 anos o dia a dia de mais de 5 mil noruegueses, divididos entre sedentários e ‘esportistas’, os pesquisadores Ingar Holme e Sigmund Alfred Anderssen chegaram a uma conclusão alvissareira: basta meia hora de exercício físico diário, mesmo de baixa intensidade, para reduzir em 40% o risco de morte.

Confira o estudo, em inglês e em dura linguagem científica, no site da publicação.

Se quiser bater uma bolinha com a dupla, sem esquecer que são homens ocupados, os e-mail deles são ingar.holme@nih.no e s.a.anderssen@nih.no.

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